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Comment choisir son tapis de gym ?


Les tapis de gym sont conçus pour répondre à des normes de sécurité bien spécifiques selon l’utilisation que vous voulez en faire. Ainsi la typologie de la personne, le type de sport / exercice, la régularité / intensité d’utilisation ainsi que le budget que vous y mettrez seront des facteurs importants à prendre en compte pour choisir le tapis de gym qui vous correspondra le mieux. Ils permettent de faire du sport à domicile ou de revêtir des salles de sport, salles de gymnastiques pour une activité physique en toute sécurité.



1. La composition d’un tapis de gym :


Un tapis de gym aussi appelé parfois tapis de sol, est composé d’une mousse permettant d’amortir les chocs ainsi que d’un revêtement qui varie en fonction de ce à quoi est destiné le tapis :


> La mousse du tapis est en polyéthylène : ( Mousse de polyéthylène) :

Cela permet d’avoir un poids faible tout en ayant une forte absorption des chocs. Les tapis de sols resteront cependant assez rigides pour faciliter vos exercices et activités sportives notamment en permettant d’évoluer et vous déplacer aisément dessus. 


>  Le revêtement du tapis de gym :

- Tapis de gym compacts : Le revêtement du tapis est de la même matière que la mousse amortissante, en PEHD.

- Tapis de gym houssés : La zone de revêtement est en PVC grain de cuir permettant de faciliter l’entretien du tapis et lui apportant un rendu visuel supérieur. Ces types de tapis sont privilégiés pour sa résistance et un très bon rapport qualité prix.

- Tapis de gym thermosoudés : A privilégier pour des activités sportives, gymnastiques et exercices plus polyvalents. Le revêtement et l’âme amortissante sont solidarisés ensemble lors de la fabrication.


> L’antidérapant :

Sur le tapis de sol ou tapis de gym nous retrouvons la plupart du temps une surface antidérapante et un dessous antidérapant évitant le glissement du tapis en utilisation ainsi qu’une meilleure stabilité pour l’utilisateur


> L’assemblage de tapis :

En solo ou à plusieurs nos tapis de gym vous offrent la possibilité d’être assemblés pour en faire des tapis associatifs ou tapis pédagogique pour plusieurs personnes. La variante du velcro disponible sur certains tapis de sols permet d’assembler et de solidariser vos tapis associatifs ensemble, afin de former une surface solidaire pour des sports collectifs par exemple.



2. Quels tapis de gym pour quelle utilisation :


Tout d’abord, un tapis de gym est à ne pas confondre avec les tapis de fitness qui sont plus fins, plus facilement pliables en rouleaux, plus modelables mais bien moins résistants et pour des activités plus statiques. Voici nos recommandations :


> Quel tapis de gym pour un travail au sol sans saut ?

- Type de tapis : Tapis houssé minimum 3cm d’épaisseur ou tapis compacts 3 ou 4 cm d’épaisseur.

- Norme des tapis : Votre tapis devra répondre à la norme EN 12503-1 type 1 ( voir les spécifications plus bas)

- Type d’utilisation : Tapis à préférer pour une initiation à la gymnastique.

- Typologie de la personne : Convient autant pour les adultes que pour les enfants et les bébés.


> Quel tapis de gym pour un travail au sol avec réception de saut ?

- Type de tapis : Le tapis houssé de 4 cm d’épaisseur ou le tapis thermosoudé 4 cm d’épaisseur.

- Norme des tapis : Votre tapis devra répondre à la norme EN 12503-1 type 1 et 2 ( voir les spécifications plus bas)

- Type d’utilisation : Utilisation polyvalente et régulière.

- Typologie de la personne : Convient autant pour les adultes que pour les enfants et les bébés.


> Quel tapis de gym pour un travail au sol avec saut et réception stabilisée ?

- Type de tapis : Les tapis houssés de 5 cm d’épaisseur sont dédiés à cette pratique. Mais les autres tapis d’une épaisseur min de 5 cm pourront satisfaire d’autres besoins selon l’activité. Souvent ceux que l’on voit dans les gymnases, salle de gym ou en salle de sport.

- Norme des tapis : Votre tapis devra répondre à la norme EN 12503-1 type 1, 2 et 3 ( voir les spécifications plus bas)

- Type d’utilisation : Tapis dédiés à la pratique avancée de gymnastique au sol avec saut

- Typologie de la personne : Convient autant pour les adultes que pour les enfants et les bébés.


> Spécifications supplémentaires :

L’épaisseur du tapis que vous devez choisir va dépendre de l’intensité et fréquence de vos exercices. Pour un débutant avec des exercices statiques et peu fréquent on optera pour un tapis d’exercice peu épais, pour un professionnel ou sportif accomplis qui effectue un travail intensif on optera pour un tapis très épais. Si vous partez sur des exercices de sauts ou qui impliquent des chutes, partez sur un tapis suffisamment épais pour les amortir.

- 3cm : Travail de base, sans saut

- 4cm : Permettent une utilisation polyvalente, entre travail au sol et sauts de base

- 5cm : Pour une pratique plus fréquente de la gymnastique, comprenant notamment l’exécution régulière de sauts (travail au sol avec saut et réception stabilisé



3. Les avantages et inconvénients de chaque type de tapis de gym :


> Tapis de gym compacts :

Initiation, rééducation, exercices au sol, remise en forme, abdominaux, tapis de jeux, étirements, yoga, stretching, relaxation, tapis d’éveil, gymnastique au sol, étirement, gainage, gym douce, etc.

Avantages : Moelleux, sécurisant et prix accessible, facile à ranger et peu encombrant

Inconvénients : Plus fragiles que tapis houssés et thermosoudés.


> Tapis de gymnastique houssés :

Tous types d’utilisations, pilate, la musculation, renforcement musculaire, cardio, gym fitness,  de l’aérobic, exercices haute densité, activités demandant une grande protection du sol, chutes, amortissement, etc..

Avantages :  Housse amovible, facile à nettoyer, entretien facilité et résistant, très confortables.

Inconvénient : le tapis est moins homogène que les tapis compacts et thermosoudés


> Tapis de gym thermosoudés :

Postures, tapis de réception, gymnastique artistique, gymnastique rythmique, corde à sauter, boxe, judo, échauffement, entraînements rythmés et tonification.

 

Avantages : Surface homogène, stable et résistante. Parfait pour réception de saut en toute stabilité, très résistant. Très facilement lavable.



> Tapis de gym puzzles / emboitables :

La plupart de ses 3 tapis pourront être trouvés avec un système pour les rattacher comme des dalles en mousse. 

Soit avec des velcros ou une forme en puzzle. Cela permet d’en faire un tapis d’exercice pour du travail de groupe ou associatif.

 

 

Différences entre les tapis de gym et autres tapis :

 

Il est important de ne pas confondre avec les nattes, tapis de yoga, tapis de fitness, tapis gonflables. Les tapis répondent à des normes bien spécifiques et permettent de faire énormément d’exercices différents.

Selon leur épaisseur ils sont plus ou moins pliables / pliants mais souvent beaucoup moins voire pas du tout repliables comparé à d’autres types de tapis. Un tapis de Yoga plus fin est aussi plus facile à transporter. Notamment dans des sacs  en textile avec poignées. Ce qui n’est pas toujours le cas pour les grands tapis de gym.

Le rembourrage en mousse est beaucoup plus important que pour un tapis de Yoga, natte et tapis de fitness. Et cela offre un plus grand confort. Que ce soit pour du sport ou loisir vous trouverez ce qu’il vous faut. 



Les différentes normes de tapis de sport / Tapis de gymnastique :


- NF EN 12503-1 Tapis de sport – Partie 1 : tapis de gymnastique, exigences de sécurité.

- NF EN 12503-2 Tapis de sport – Partie 2 : sautoirs pour saut à la perche et saut en hauteur, exigences de sécurité.

- NF EN 12503-3 Tapis de sport – Partie 3 : tapis de judo, exigences de sécurité.

- NF EN 12503-4Tapis de sport – Partie 4 : détermination des caractéristiques d’amortissement au choc.

- NF EN 12503-5 Tapis de sport – Partie 5 : détermination des caractéristiques antidérapantes de la base.

- NF EN 12503-6 Tapis de sport – Partie 6 : détermination des caractéristiques antidérapantes de la face supérieure.

- NF EN 12503-7 Tapis de sport – Partie 7 : détermination de la rigidité statique.


Nous accompagnons les établissements scolaires, les collectivités et clubs dans l’aménagement d’une salle de gym et le choix et l’achat de tapis de gym epais de grandes marques (DIMA SPORT, Sarneige) pour différentes pratiques. Si vous avez besoin de plus d’informations, n’hésitez pas à contacter nos experts par téléphone.



 

 

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